Meditation: "Der Pfad zu inneren Ruhe"

Die Meditation “Der Pfad zur inneren Ruhe” führt dich sanft vom Kopf in den Körper. Mit Atem, achtsamer Körperwahrnehmung und freundlicher Aufmerksamkeit löst du deine Anspannung und findest Klarheit – für bewusste Entscheidungen, achtsames Essen und echten Genuss. Ideal abends vor der Mahlzeit oder immer dann, wenn es zu viel wird.

• Vom Kopf in den Körper finden

• Anspannung lösen & Ruhe spüren

• Mehr Klarheit & Fokus im Alltag

• Achtsames Essen & echter Genuss

• Dein sanfter Abend- oder Reset-Begleiter

Dauer: 13:06 Minuten