Meditation „Mikro-Pause im Job – 3 Atemzüge, neue Klarheit“

Die Meditation „Mikro-Pause im Job – 3 Atemzüge, neue Klarheit“ stoppt deinen Autopiloten: Atmen, Schultern lösen, Füße spüren – dein Fokus kehrt zurück. Du triffst bewusste Entscheidungen und unterbrichst Stressessen: erst spüren, dann wählen –  Freundlichkeit dir selbst gegenüber.

• Sofortige Entspannung im Alltag

• Mehr Fokus & Klarheit im Job

• Stressessen liebevoll unterbrechen

• Selbstfreundlichkeit stärken

Dauer: 3:58 Minuten